体幹リセットダイエット

すぐブログを放置する悪い癖がでてしまいました。すみません。

12月に入ってすぐ風邪をひき、まだ風邪をひいた状態です。

風邪の引き始めの頃に、食欲が落ちてしばらく少なめの食事量だったので、体重が減ったのですが、食事量が元どおりになった今、体重も元どおり。

残念。

さて、金スマで見た体幹リセットダイエットを始めました。

1人だと確実にやらなくなるので、私と同じ様に肥えている夫くんも一緒にやってくれることに。

ちなみに今日で10日。

特に変わりはないです…

でも欠かさずやってますよ。それだけでも誰か褒めて〜(´Д` )

今月いっぱいは毎日やって、1月からは週3に減らします。

少しは結果出てくるといいのだけど…

サプリ

この頃サプリに頼りまくってます。

食後にはキチンキトサン。

寝る前にはレスベラトロール&トマトリコピン。

飲むのをやめてしまっていたαリポ酸とLカルニチンを昨日から朝食後に飲んでいるのだけど、数分後には汗が噴き出し、化粧が出来ないほどに。

これだけ効果出てるのなら（汗かくだけだけど。今のところ）もっと早く続けて飲んでいればよかった。

体重、サイズに効果があらわれてくれるといいなぁ。

健康診断

先日、健康診断がありました。

太っている自覚は十分にあったのだけど、思い知らされました。

名前 ころん

性別 女

年齢39歳

既婚

子ナシ

身長163cm

体重74㎏

腹囲93cm

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ね、ヤバいよね。

私は二十代前半からクラシックバレエを習っているのだけど、ずっとぽっちゃり。

発表会の度に痩せては終わったら太るを繰り返し。

2年前に手術をしたあと、かなり自分を甘やかし、気がつけば10㎏増。

洋服のサイズで言えば17号か19号かしら。

フルタイムで働いているのだけど、着れる服がどんどんなくなっていき、ヒールのある靴に耐えられない。

すぐ魚の目出来ちゃう。

このままではいけないと思い、ブログで全てをさらけ出しダイエット頑張ることにしました。

痩せていく様をお知らせ出来たらと思っています。

どうぞよろしくお願いします！